성실한블로그

잠을 줄인다는 것은 참 힘이 듭니다. 잠자는 것이 달콤하잖아요. 그러니 잠을 줄이는 것이 세상에서 가장 힘이 드는 사람들도 있지요. 그 정도로 잠을 줄인다는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 저도 한창 잠 많을 때 끝도 없이 자려고 해서 고생을 많이 했는데요. 이젠 7시간 넘기지 않죠. 잠 줄이는 방법을 제대로 알고 실천했기 때문입니다. 그것을 실천해보았더니 정말 아침에 잘 일어나지더군요. 여러분의 고민인 잠, 이 잠을 줄이는 방법 Best 3, 엄선해보았습니다. 잠 줄이는 방법 중 가장 중요한 첫 번째는 역시 규칙적인 생활 패턴을 갖는 것입니다. 이거야말로 정말 중요하지만 실천하기 가장 어렵고 진부한 방법입니다. 7~8시간의 간격을 두고 일찍 자서 일찍 일어나는 것이 중요한데요. 사실 30대가 되면 알아서 이..