성실한블로그

달리기 무릎 통증 있다면 그 원인과 정확 해결법벌써 일주일에 5번 빈도 강도 높은 달리기를한 지 2년이 다 되었네요. 2년 전뇌수막염을 앓고 난 후로 건강이 최고라는큰 깨달음을 얻고 매일 운동을 하고강도 높은 달리기는 매일은 아니지만열심히 하고 있는 사람이 되었습니다. 달리기만큼 힘든 운동은 세상에 없습니다.제가 자부할 수 있습니다.그래서 이 달리기를 2년 넘게 꾸준히지배했다는 사실이 저를 행복하게 합니다. 달리기를 하면 얻는 운동효과로는체력이 좋아지고 잡념이 사라지며소화가 잘 됩니다. 꼭 해야 하는 운동입니다. 근데 사실 저는 무릎이 그리 좋지 않습니다.어렸을 때 맨날 축구 하고 해서 막 썼고오랜 기간 자세도 나빴기 때문입니다.대부분의 사람들이 한 운동을 오래 하지못하는 이유 중 가장 큰 건 바로 통증..