양배추 효능 전문가의 설명

양배추 효능 전문가의 설명

양배추는 현대인들에게 필수인 채소입니다.

현대인들의 위장은 대체로 엉망이기 때문입니다.

위장에 좋은 야채로 으뜸가는 것이 양채추입니다.

실제로 위장약보다도 더 낫다는 평을 듣죠.

 

자극적인 음식들도 문제지만 가장 큰 문제인

과도한 스트레스와 불안은 우리를 병들게

하는데, 그것들로부터 구원해줄 양배추 효능에

대해서 같이 알아보도록 합시다.

전 반드시 양배추 농사를 짓고 말 겁니다.

1. 단연코 1번으로 꼽힐 위장병 치료입니다.

항궤양성(위궤양) 비타민인 비타민U가

양배추에 다량함유되어 있어 그렇답니다.

비타민K와 단백질과 결합하여 위점막을

보호하고 재생력을 높혀준다고 합니다.

2. 수분과 섬유질이 많아 노폐물 배출과

체중 조절, 감량, 피부건강에 GOOD!

3. 칼슘을 다량 가지고 있어 뼈건강에

도움이 되고 성장기 어린이에게 좋다고 합니다.

비타민K도 역시 한 역할 합니다.

골다공증, 관절염이 있으시면 꼭 드세요.

 

4. 항산화성분인 폴리페놀 성분이 풍부해서

노화를 방지해주고 항암 효과를 제대로

얻을 수 있다고 합니다. 암 예방도 가능하구요.

다 좋지만 특히 위암에 더 효과적이라고 합니다.

5. 항산화성분이 많다는 건 면역력을 올릴 수

있다는 이야기도 됩니다. 비타민도 항산화성분에

포함되는 거 아시죠? 양배추 효능 이제 마지막!

6. 식이섬유와 수분이 풍부한 채소의 경우

기본적으로 혈당 관리에 도움이 됩니다.

그래서 음식점을 가면 양배추 베이스의 샐러드를

식사 전에 내주나봅니다 ^^